Ocean circuit training

Ce circuit training a l’océan allie les parcelles de nage, de course et
d’exercices de renforcement musculaire.

Un entraînement complet pour développer votre endurance, force et votre explosivité !

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Contenu d’une session

Nage à l'océan

Nage

Ces parcelles de nage mettront à l’épreuve votre endurance et amélioreront votre technique aquatique.

Ocean Training OZEANA © Claire Burel

Course

Parcourez le rivage dans des sprints énergisants, renforçant ainsi votre vitesse et votre endurance.

Ocean Training OZEANA © Claire Burel

Renforcement musculaire

Enchaînez des exercices de renforcement musculaire ciblés pour développer votre force et votre explosivité.