STAGES OZEANA
Relevez le défi d’une semaine immersive autour de l’océan dans le sud des Landes ou au Pays Basque.
Une session par jour pour développer vos compétences!
Nage en toute eaux
Améliorez votre technique de nage et prenez confiance dans l’océan.
2 Groupes : débutant/intermédiaire & confirmé/expert
Programme
- Amélioration de la technique de nage
- Exercices de prise de repères
- Travail d’intensite et de puissance
- Technique de nage dans les vagues
- Respiration & apnée
SwimRun
Relevez le défi ultime alliant natation et course à pied !
2 Groupes : débutant/intermédiaire & confirmé/expert
Programme
- Entrainements en course & nage
- Amélioration de l’efficacité de la technique de nage à l’océan
- Travail spécifique sur la prise de repères et les transitions
- Exercices techniques d’entrées & sorties d’eau
Aquaphobie
Renouez avec l’océan !
Programme
- Découverte & compréhension de l’océan
- Travail de respiration & gestion du stress
- Accompagnement à l’immersion progressive
- Apprendre à se mettre en sécurité
- Renforcement des compétences en natation
- Nage à l’océan & relais en équipe
Junior Ocean Watersafety
Une expérience océanique unique pour initier les jeunes !
4 Groupes de niveaux :
-
Les p’tits loups de mer : -6 ans
-
Les explorateurs des mers : 6-10 ans
-
Jeunes gardiens de l’océan : 11-15 ans
-
Junior Lifeguard : 16 ans & plus
Programme
- Découverte et compréhension de l’océan
- Ocean safety
- Grands jeux d’équipe
- Renforcement des competences en natation
- Nage dans les vagues & apprentissage
du bodysurf - Exploration des courants marins
- Transmission des gestes qui sauvent