STAGES OZEANA

Relevez le défi d’une semaine immersive autour de l’océan dans le sud des Landes puis au Pays Basque.
Une session par jour pour développer vos compétences!

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Nage en toute eaux

Améliorez votre technique de nage et prenez confiance dans l’océan.

2 Groupes :  débutant/intermédiaire & confirmé/expert

Programme 

  • Amélioration de la technique de nage
  • Exercices de prise de repères
  • Travail d’intensite et de puissance
  • Technique de nage dans les vagues
  • Respiration & apnée

SwimRun

Relevez le défi ultime alliant natation et course à pied !

2 Groupes :  débutant/intermédiaire & confirmé/expert

Programme 

  • Entrainements en course & nage
  • Amélioration de l’efficacité de la technique de nage à l’océan
  • Travail spécifique sur la prise de repères et les transitions
  • Exercices techniques d’entrées & sorties d’eau

Aquaphobie

Renouez avec l’océan !

2 Groupes :  débutant/intermédiaire & confirmé/expert

Programme 

  • Découverte & compréhension de l’océan
  • Travail de respiration & gestion du stress
  • Accompagnement à l’immersion progressive
  • Apprendre à se mettre en sécurité 
  • Renforcement des compétences en natation
  • Nage à l’océan & relais en équipe
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Junior Ocean Watersafety

Une expérience océanique unique pour initier les jeunes !

4 Groupes de niveaux :

  • Les p’tits loups de mer : -6 ans

  • Les explorateurs des mers : 6-10 ans

  • Jeunes gardiens de l’océan : 11-15 ans

  • Junior Lifeguard : 16 ans & plus

Programme 

  • Découverte et compréhension de l’océan
  • Ocean safety
  • Grands jeux d’équipe
  • Renforcement des competences en natation
  • Nage dans les vagues & apprentissage
    du bodysurf
  • Exploration des courants marins
  • Transmisin des gestes qui sauvent

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